Bougez librement, vivez pleinement
LES cours
Une approche du yoga fonctionnelle pour celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur corps et leurs besoins.
La répétition est la clef de toute progression.
Bienvenue chez omana yoga
« Le but n’est pas de faire plus. Le but, c’est de faire mieux.
De bouger librement, durablement, et avec confiance. »
quel est le projet ?
C’est de vous guider dans une pratique, adaptée à votre morphologie, pour retrouver de la mobilité, si vous constater que cette perte vous gêne dans votre quotidien, ou gagner en mobilité, si vous avez envie de performer dans votre activité sportive.
où, quoi, comment ?
En intégrant les cours collectifs, vous rejoignez une communauté ouverte d’esprit dans un petit groupe de 12 personnes maximum, avec tout le nécessaire pour pratiquer (tapis, briques, sangles).
Quand on pense au yoga on pense à la souplesse. On se dit souvent que si on est raide, alors le yoga n’est pas pour nous, n’est ce pas ?
Or, c’est vraiment tout le contraire, venez si vous êtes raide, on travaillera la mobilité passive et active. Et si vous êtes souple voire très souple, nous insisterons sur la mobilité active.
Tout est une question de dosage et d’identification de vos propres besoins : quand vous vous installez sur le tapis, vous repartez avec votre corps et non avec celui du voisin ou de la voisine.
On le sait tous, mais parfois on l’oublie dans notre pratique. Parce que notre esprit veut aller plus vite que notre corps ne nous le permet.
Et puis parfois viennent les déclics, des petits comme des grands, qui font du bien au corps et à l’esprit.
Prêt(e) à nous rejoindre ?
LES COURS DE YOGA
Hatha dynamique
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Le Hatha est un yoga plutôt statique qui ne signifie pas forcément doux. Cette pratique met l'accent sur l'alignement et la tenue des postures.
Vinyasa modéré
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Le Vinyasa est une pratique plus dynamique avec un enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration.
Yin
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Le Yin Yoga est une ode à la lenteur et la douceur. On rentre volontairement dans une pratique lente pour étirer les tissus profonds de manière passive.
Nidra
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Le Nidra vous plonge dans un sommeil conscient. C'est une méditation guidée pratiquée allongé pour une relaxation profonde du corps et de l'esprit.
chez vous
Cours en ligne
Des séances guidées depuis chez vous, à votre rythme. Accessible en ligne, avec des formats variés et progressifs.
chez nous
COURS EN PRÉSENTIEL
Des séances de yoga guidées en présentiel, pour vous accompagner au plus près dans votre pratique. Des cours accessibles à tous.
des réponses
le yoga ? omana ?
Une question ? Un doute ? Un besoin spécifique ?
Je suis à votre écoute.
Une question ? Un doute ? Un besoin spécifique ?
Je suis à votre écoute.