QUI SUIS JE?
JE M'APPELLE AUDREY, PROFESSEUR DE YOGA CERTIFIEE QUI VOUS ACCOMPAGNE POUR MIEUX VOUS CONNAÎTRE ET VOUS GUIDER A VOTRE RYTHME VERS UN MIEUX-ETRE GLOBAL.
Le Yoga m'a aidé à ouvrir les yeux sur ma pratique sportive et m'a appris à prendre du recul sur les choses.
J'ai appris à être plus tolérante et bienveillante envers moi-même, j'ai appris à accepter qu'un corps n'est pas une machine et qu'il faut l'écouter si on veut maintenir une pratique sportive saine et durable.
J'ai appris de mes élèves que retrouver une mobilité perdue, trouver une issue à des tensions musculaires avaient un bénéfice double, à la fois physique mais également psychique.
Laissez-vous guider pour re.devenir acteur et actrice de votre vie, de votre santé, de votre mieux-être.
MON PARCOURS
COMMENCER PAR SOI POUR PRENDRE SOIN DES AUTRES
Porter la vie a été synonyme de prise de conscience. Mon corps m'imposait de prendre soin de moi, d'être à l'écoute de ses besoins. Au fur et à mesure que la maternité s'approchait, un besoin viscéral d'alignement avec moi-même, avec les autres, avec mon mode de vie grandissait.
Le mouvement est entré dans ma vie alors que je vivais une phase de transition douloureuse. Il s'est révélé être thérapeutique et il ne m'a plus jamais quitté. Pour autant c'est l'approche et la pratique du yoga qui m'a accompagné à surmonter à la fois le déluge d'émotions auquel j'ai été confronté pendant ma grossesse mais aussi la frustration liée aux limites physiques que m'imposaient mon corps.
C'est à ce moment là où le yoga devenait une révélation en ce qu'il apportait plus qu'un moyen de bouger, de faire de belle postures, que s'est cristallisée mon envie de partager cette expérience, de faire profiter d'autres des mêmes outils qui m'ont permis de changer ma perception de la vie.
Aujourd'hui, ma passion pour le yoga se traduit sur le tapis et je m'emploie chaque jour à l'appliquer dans mon quotidien.
Aussi avec l'expérience acquise et mes compétences, j'ai décidé d'accompagner des personnes qui, comme moi, traversent des événements de vie (grossesse,blessures physique, rupture, deuil, déménagement, changement de travail) que vous VIVEZ comme un tsunami.
MES FORMATIONS
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30H Formation L'essentiel de la Méditation (en cours)
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50H Formation Maîtriser l'anatomie pour enseigner le yoga avec l'approche d'une kinésithérapeute et ostéopathe
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50H RYT YOGA ALLIANCE Assistasana avec Laeticia Lécuyer
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50H RYT YOGA ALLIANCE Yin Yoga avec Laeticia Lécuyer
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28H Formation en anatomie palpatoire avec un ostéopathe et Professeur d'anatomie avec Yogsansara
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100H RYT YOGA ALLIANCE Psychologie du yoga et de l'ayurveda, Gestion du stress avec Yoga Vision
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200H RYT YOGA ALLIANCE double diplôme hatha et vinyasa yoga avec Yoga vision
ME CONNAITRE UN PEU MIEUX
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Je suis née en Polynésie Française
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J'ai une troisième passion pour le chocolat
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J'ai deux activités: prof de yoga et juriste
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Je suis quelqu'un de réservée et ça a ses avantages
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Le temps est ma plus grande richesse
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Mana c'est le prénom de mon fils
